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Nummer
GA-20-1200-2-0010/24
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Bewegungsexperte im Alterungsprozess - Antara Age, Teil 2
Beschreibung
| Theorie: • Die 8 körperlich-mentalen Kompetenzen und deren Abbau im Alterungsprozess • Das Gleichgewicht und die Bewegungssicherheit und die psychisch-emotionale Sicherheit Koordination und mentale Fitness • Beweglichkeit, Agilität und Wohlbefinden • Ausdauerfähigkeit und Stoffwechsel • Aufstehen als Kraftübung • Empfehlungen für die Teilnehmer als Cardio-Training zuhause Praxis: • Übungserweiterung für Kraft- und Stabilisation • Steigerung der Core- und Bauchübungen • Gleichgewicht Grundübung, Test und Erweiterungen • Mental-Übungen (Brain Work) Koordination und Bewegungsqualität • Mit Ausdauer-Training die Telomerase verbessern, im Kurs und für Zuhause • Unterschiedlich Strategien, um aufzustehen • Dehnungen • Einsatz von Trainingsgeräten: Gewichte, Stab, Tuch, Stühle, Bälle • Stundenaufbau - Kursplanung Zugangsvoraussetzung: Bewegungsexperte in Alterungsprozessen - Antara Age, Teil 1 |
Dozent Annette Gloß |
Seminardaten
| Datum | LE | Seminarplätze Gesamt/ Frei | Veranstaltungsort | |
|---|---|---|---|---|
| 28. - 30.06.2024 13:00-14:00 Uhr |
25 | 20/ 6 |
STB Campus Bartholomä
Zum Turnerheim 27 73566 Bartholomä |
|
Teilnehmerbeitrag
| Leistung | Grundpreis | GYMCARD |
|---|---|---|
| Teilnehmerbeitrag (25 LE, Rückenexperte) 4x Essen (28.06.2024 - 30.06.2024) |
Unterkunft/ Verpflegung
| Leistung | Rabatt | Preis € |
|---|---|---|
|
2x Übernachtung DZ (28.06.2024 - 30.06.2024)
|
— | 96,00 |
|
2x Übernachtung EZ (28.06.2024 - 30.06.2024)
|
— | 126,00 |