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Nummer
GA-20-1200-0-0224/24
Stretching Instructor (Anerkennung B-Lizenz)
Beschreibung
Die Weiterbildung zum/r Stretching Instructor/in basiert auf dem etablierten Lehrbuch "Stretching und Beweglichkeit - das neue Expertenhandbuch" von Karin Albrecht und Stefan Meyer, Haug Verlag, Stuttgart und beruht auf den Antara®-Prinzipien (www.antara-training.ch). Sie erarbeiten die theoretischen Grundlagen der Beweglichkeit und des Dehnens, Sie erlernen die heute empfohlenen Dehn-Techniken, sinnvolle Übungen und können ganze Stretching-Lektionen, Kombinations-Lektionen, sinnvolle Vor- und Nachdehnprogramme selbständig zusammenstellen. Die Inhalte beziehen sich auf den momentanen Stand der Sportwissenschaft und 25 Jahre praktischer Erfahrung.
INHALTE:
- Theorie
- Beweglichkeit als Aspekt der körperlichen Leistungsfähigkeit
- Aktueller sportwissenschaftlicher Stand mit entsprechenden praktischen Konsequenzen
- Begriffsbestimmung Vor- und Nachdehnen
- Beweglichkeitstraining mit Ziel und Empfehlungen
- Definition Dehntechniken
- Pflichtdehnbereiche und Ergänzungen
- Sinnvolle Empfehlungen für unterschiedliche Teilnehmergruppen Praxis:
- Erlernen und üben der Basistechniken
- Lernen und üben aller Dehnpositionen des Buches Stretching und Beweglichkeit
- Korrektur der Ausführung
- Stretch-Training.
Zugangsvoraussetzung:
- Basismodul Fitness- und Gesundheitstraining
- Oder gleichwertige/professionelle Ausbildung (u.a. ÜL/Trainer-Lizenz)
Dozent
Karin Albrecht
Seminardaten
DatumLESeminarplätze
Gesamt/ Frei
Veranstaltungsort
20. - 22.09.2024
14:00-13:00 Uhr
25 20/ 7 STB Campus Bartholomä
Zum Turnerheim 27
73566 Bartholomä
 
Teilnehmerbeitrag
Leistung Grundpreis GYMCARD DTB-ID
Teilnehmerbeitrag (25 LE)
Frühbucher bis 28.02.2024
4x Essen (20.09.2024 - 22.09.2024)
Teilnehmerbeitrag (25 LE)
4x Essen (20.09.2024 - 22.09.2024)
Unterkunft/ Verpflegung
LeistungRabattPreis €
2x Übernachtung DZ (20.09.2024 - 22.09.2024)
96,00
2x Übernachtung EZ (20.09.2024 - 22.09.2024)
136,00