Die Weiterbildung zum/r Stretching Instructor/in basiert auf dem etablierten Lehrbuch "Stretching und Beweglichkeit - das neue Expertenhandbuch" von Karin Albrecht und Stefan Meyer, Haug Verlag, Stuttgart und beruht auf den Antara®-Prinzipien (www.antara-training.ch). Sie erarbeiten die theoretischen Grundlagen der Beweglichkeit und des Dehnens, Sie erlernen die heute empfohlenen Dehn-Techniken, sinnvolle Übungen und können ganze Stretching-Lektionen, Kombinations-Lektionen, sinnvolle Vor- und Nachdehnprogramme selbständig zusammenstellen. Die Inhalte beziehen sich auf den momentanen Stand der Sportwissenschaft und 25 Jahre praktischer Erfahrung. INHALTE: - Theorie - Beweglichkeit als Aspekt der körperlichen Leistungsfähigkeit - Aktueller sportwissenschaftlicher Stand mit entsprechenden praktischen Konsequenzen - Begriffsbestimmung Vor- und Nachdehnen - Beweglichkeitstraining mit Ziel und Empfehlungen - Definition Dehntechniken - Pflichtdehnbereiche und Ergänzungen - Sinnvolle Empfehlungen für unterschiedliche Teilnehmergruppen Praxis: - Erlernen und üben der Basistechniken - Lernen und üben aller Dehnpositionen des Buches Stretching und Beweglichkeit - Korrektur der Ausführung - Stretch-Training. Zugangsvoraussetzung: - Basismodul Fitness- und Gesundheitstraining - Oder gleichwertige/professionelle Ausbildung (u.a. ÜL/Trainer-Lizenz) |
Dozent Karin Albrecht |
Datum | LE | Seminarplätze Gesamt/ Frei | Veranstaltungsort | |
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20. - 22.09.2024 14:00-13:00 Uhr |
25 | 24/ 2 |
STB Campus Bartholomä
Zum Turnerheim 27 73566 Bartholomä |
Leistung | Grundpreis | GYMCARD | DTB-ID |
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Teilnehmerbeitrag (25 LE) 4x Essen (20.09.2024 - 22.09.2024) |
Leistung | Rabatt | Preis € |
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2x Übernachtung DZ (20.09.2024 - 22.09.2024)
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— | 96,00 |
2x Übernachtung EZ (20.09.2024 - 22.09.2024)
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— | 136,00 |