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Nummer 24911130
DTB-Kursleiter flowing AthletiX®
Beschreibung
| Maßnahme der DTB Akademie Hamm Oberwerries. flowing AthletiX® vereint das Beste aus athletischem HIIT (High intensive Intervall Training) mit Bewegungsabläufen und Atemtechniken aus dem Yoga. Es fördert gleichzeitig die Entwicklung von Kraft, Ausdauer, Elastizität und Stabilität von Sehnen und Gelenken, sowie geistige Flexibilität. Der ständige Wechsel zwischen kraftvollen, schnellen und ruhigeren, fließenden Phasen erweitert unsere Grenzen auf ganzheitlicher Ebene und verhilft sowohl unserem Körper als auch unserem Geist zu mehr Flexibilität und Balance. flowing AthletiX® schließt die Lücke für alle, die schweißtreibende Workouts lieben, aber auch etwas für ihre Beweglichkeit und Dehnfähigkeit tun wollen. So wird Verletzungen vorgebeugt, der Körper optimal gefordert, und eine schnellere Regeneration nach Workouts oder Wettkämpfen möglich. Verschiedene Levels und Modifikationen innerhalb der Übungen machen flowing AthletiX® dabei für jedermann zugänglich und fordern ohne zu über- fordern. flowing AthletiX® eignet sich durch seine Vielfältigkeit hervorragend zur Stressregulation. Durch die intensiven Intervalleinheiten lassen sich über Spannungen sowohl auf muskulärer, faszialer als auch emotionaler Ebene abbauen. Inhalte: - Einführung in die flowing AthletiX®-Methode - Einführung in die Grundlagen der Yogaflows - Grundübungen von AthletiX® - Grundlagen und Wirkung der Atemtechniken im flowing Athletix® - Anatomie und Trainingslehre (Muskeln, Faszien, Herz-Kreislaufsystem, Atmung) - Sequenzing und Stundenaufbau Voraussetzung: ÜL-C Lizenz Lizenzverlängerung: ÜL-C, Tr-C Breitensport |
Dozent Anja Blondzik |
Seminardaten
| Datum | LE | Seminarplätze Gesamt/ Frei | Veranstaltungsort | |
|---|---|---|---|---|
| 11. - 13.10.2024 16:00-15:00 Uhr |
25 | 19/ 15 |
Landesturnschule Oberwerries
Zum Schloss Oberwerries 1 59073 Hamm |
|
Seminarteilnehmerbeiträge
| Leistung | Grundpreis | GYMCARD | DTB-ID |
|---|---|---|---|
| Regulärer Preis inkl. Verpflegung | |||
| Regulärer Preis inkl. Ü/V |