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Nummer 24911030
4XF Instructor Mobility
Online-Meldung ist nur möglich 01.10.2023 - 25.02.2024.
Bitte prüfen Sie unter AGB, ob auch eine schriftliche Anmeldung vorgesehen ist.
Beschreibung
Maßnahme der DTB Akademie Hamm Oberwerries.
4XF Wahlmodule
Mobility wird oft mit Beweglichkeit übersetzt, aber es ist bei weitem mehr als dieser Begriff suggeriert. Denn Beweglichkeit ist von vielen Faktoren abhängig: von der knöchernen Struktur der Gelenke, vom Kapsel- und Bandapparat, von Bindegewebe und Faszien, von Muskelkraft und Muskelelastizität/-beweglichkeit und deren neuronaler Ansteuerung etc. Mobility-Training zielt unter anderem darauf ab, muskuläre Verspannung zu mindern, Bewegungseinschränkungen zu beseitigen, die neuromuskuläre Koordination zu verbessern, die „Range of Motion“ (ROM), also die Bewegungsamplitude, zu erhöhen, die Körperhaltung zu optimieren sowie die körpereigene Widerstandkraft gegen äußere Reize zu steigern.
Wie überall im Functional Training gilt hier: Bewegungen und nicht Muskeln trainieren!
Das Lehrmaterial wird als Download zur Verfügung gestellt.
Inhalte:
- Differenzierung Gelenkigkeit und Beweglichkeit
- Dynamisches Aufwärmen und Mobilitätsübungen
- Range of Motion (ROM)
- Integration in Trainingsplanungen und -stunden
Voraussetzung: 4XF Instructor Functional Training (Basic)
Abschluss: Zertifikat 4XF Instructor Mobility

Lizenzverlängerung: ÜL-C, Tr-C Breitensport

Am 10.03.2024 findet der Lehrgang Modernes Training rund um den Hocker LG 24912010 statt . Übernachtung + Frühstück vom 9.-10.3. ist für 35,- € buchbar unter Tel. 02388 3000026.
Dozent
Antje Hammes
Seminardaten
DatumLESeminarplätze
Gesamt/ Frei
Veranstaltungsort
09.03.2024
09:00-18:00 Uhr
10 19/ 7 Landesturnschule Oberwerries
Zum Schloss Oberwerries 1
59073 Hamm
Seminarteilnehmerbeiträge
Leistung Grundpreis GYMCARD DTB-ID
Regulärer Preis inkl. Verpflegung
Frühbucher bis 29.02.2024
Regulärer Preis inkl. Verpflegung