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Nummer 24911090
4XF Instructor ToughClass
Beschreibung
Maßnahme der DTB Akademie Hamm Oberwerries.
4XF Wahlmodule
Bei der Tough Class ...
- kommen die Übungen aus dem Functional Training zum Einsatz,
- wird nach dem HIIT (High Intensity Intervall Training) Prinzip trainiert,
- dient als Orientierung für die Dauer der Übungsausführung eine Zeitvorgabe und keine Wiederholungsanzahl,
- gibt es Differenzierungsmöglichkeiten jeder Übung, um für jedes Leistungsniveau die richtigen Übungen bereitzustellen,
- gibt es motivierende Musik während des Workouts, aber keine auf den Takt abgestimmten Bewegungen oder Choreografien,
- stehen Genauigkeit und die individuelle Übungsausführung im Vordergrund (kontinuierliche Bewegungssteuerung, Bewegungsfluss).
Das Lehrmaterial wird als Download zur Verfügung gestellt.
Inhalte:
- Einführung in das Stundenkonzept
- Gestaltung der Stunden bei unterschiedlichen Schwerpunkten (Kraft/Ausdauer)
- Abwechslungsreiche Übungsfolge mittels FT-Übungspool erstellen
- Methodik des HIIT (High Intensity Intervall Training)
Voraussetzung: 4XF Instructor Functional Training (Basic)
Abschluss: Zertifikat 4XF Instructor ToughClass

Lizenzverlängerung: ÜL-C, Tr-C Breitensport

Am 16.6. findet der Lehrgang 4XF Instructor Core & Stability statt LG 24911100. Übernachtung + Frühstück vom 15.-16.6. ist für 35,- € buchbar unter Tel. 02388 3000026.
Dozent
Carolin Waltert
Seminardaten
DatumLESeminarplätze
Gesamt/ Frei
Veranstaltungsort
15.06.2024
09:00-18:00 Uhr
10 19/ 11 Landesturnschule Oberwerries
Zum Schloss Oberwerries 1
59073 Hamm
Seminarteilnehmerbeiträge
Leistung Grundpreis GYMCARD DTB-ID
Regulärer Preis inkl. Verpflegung
Frühbucher bis 29.02.2024
Regulärer Preis inkl. Verpflegung
Unterkunft/ Verpflegung
LeistungRabattPreis €
Übernachtung inkl. Abendessen u. Frühstück (15.06.2024 - 16.06.2024)
35,00