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Nummer 24912090
Atemgesundheit in Sport und Alltag
Beschreibung
Maßnahme der DTB Akademie Hamm Oberwerries.
Die Atmung ist ein lebensnotwendiger Prozess, wobei Sauerstoff aus der Luft aufgenommen, in alle Körperzellen transportiert und zur Energiegewinnung genutzt wird. Als Alleinstellungsmerkmal des Atems gilt, dass es die einzige vegetative Funktion im menschlichen Körper ist, welche autonom gesteuert wird und dennoch willkürlich beeinflussbar ist. Für viele Menschen ist die Atmung selbstverständlich und trotzdem kann sie bei körperlichen Anstrengungen, Achtsamkeitsübungen oder Stress gezielt eingesetzt werden, um Einfluss auf unseren Herzschlag, dem Gefäßdruck sowie den Stoffwechselprozessen zu nehmen.
Diese Weiterbildung will ein Bewusstsein für das Thema Atmung schaffen, Ansätze zur Integration in die eigene Übungspraxis anbieten, wobei zunächst die Bereitschaft für ein persönliches praktisches Einlassen im Erfahrungsraum der unterschiedlichen Techniken und Einsatzmöglichkeiten und des Austausches darüber Voraussetzung ist.
Inhalte:
- Anatomie und Physiologie
- Atem erforschen
- Atemtechniken
- Atemstörungen
- Integration beim Sport und in Trainingsstunden
Das Lehrmaterial wird als Download bereitgestellt.
Voraussetzungen: Basismodul Fitness- und Gesundheitstraining oder ÜL-C / Tr-C Lizenz oder gleichwertige (professionelle) Ausbildung/Studium

Lizenzverlängerung: ÜL-C, Tr-C Breitensport, ÜL-B, ÜL-B Reha

Am 9.5.2024 findet mit Anne-Mireille Giermann der Lehrgang Updaten Entspannungstechniken: Das Vagus Training statt. Ü/F vom 9.-10.5. ist für 35,- €, buchbar unter Tel. 02388 3000026
Dozent
Anne-Mireille Giermann
Seminardaten
DatumLESeminarplätze
Gesamt/ Frei
Veranstaltungsort
10. - 11.05.2024
10:00-13:00 Uhr
15 15/ 13 Landesturnschule Oberwerries
Zum Schloss Oberwerries 1
59073 Hamm
Seminarteilnehmerbeiträge
Leistung Grundpreis GYMCARD DTB-ID
Regulärer Preis inkl. Verpflegung
Frühbucher bis 29.02.2024
Regulärer Preis inkl. Verpflegung
Regulärer Preis inkl. Ü/V
Frühbucher bis 29.02.2024
Regulärer Preis inkl. Ü/V