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Nummer 24912250
Stretching Instructor
Beschreibung
Maßnahme der DTB Akademie Hamm Oberwerries.
In dieser Weiterbildung erarbeiten Sie die theoretischen Grundlagen der Beweglichkeit und des Dehnens, Sie erlernen die heute empfohlenen Dehn-Techniken, sinnvolle Übungen und können ganze Stretching-Lektionen, Kombinations- Lektionen sowie, sinnvolle Vor- und Nachdehnprogramme selbständig zusammenstellen. Die Inhalte beziehen sich auf den momentanen Stand der Sportwissenschaft und 25 Jahre praktischer Erfahrung.
Der Stretching-Instructor basiert auf dem etablierten Lehrbuch „Stretching und Beweglichkeit – das neue Expertenhandbuch“ von Karin Albrecht und Stefan Meyer, Haug Verlag, Stuttgart und beruht auf den Antara®-Prinzipien (www.antara-training.ch).
Inhalte:
- Beweglichkeit als Aspekt der körperlichen Leistungsfähigkeit
- Aktueller sportwissenschaftlicher Stand mit entsprechenden praktischen Konsequenzen
- Begriffsbestimmung und Empfehlung Vor- und Nachdehnen
- Beweglichkeitstraining mit Ziel und Empfehlungen
- Dehntechniken in der Praxis
- Pflichtdehnbereiche und Ergänzungen
- Sinnvolle Empfehlungen für unterschiedliche -Teilnehmer
- Lernen und üben der wichtigsten Dehnübungen des Buches Stretching und Beweglichkeit
- Korrektur der Ausführung
- Stretch-Training erleben
Zur Vorbereitung auf die Ausbildung sollte das Buch Stretching und Beweglichkeit, Das neue Expertenhandbuch, K. Albrecht, S. Meyer, gelesen sein. Das Buch bitte zur Ausbildung mitbringen.
Voraussetzung: Basismodul Fitness & Gesundheitstraining, oder gültige ÜL-C /Tr-C Lizenz oder entsprechender fachlicher Qualifikationen oder gleichwertige Qualifikation auf Anfrage

Lizenzverlängerung: ÜL-C, Tr-C Breitensport, ÜL-B
Dozent
Karin Albrecht
Seminardaten
DatumLESeminarplätze
Gesamt/ Frei
Veranstaltungsort
08. - 10.11.2024
16:00-15:00 Uhr
25 19/ 7 Landesturnschule Oberwerries
Zum Schloss Oberwerries 1
59073 Hamm
Seminarteilnehmerbeiträge
Leistung Grundpreis GYMCARD DTB-ID
Regulärer Preis inkl. Verpflegung
Frühbucher bis 29.02.2024
Regulärer Preis inkl. Verpflegung
Regulärer Preis inkl. Ü/V
Frühbucher bis 29.02.2024
Regulärer Preis inkl. Ü/V