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Nummer 24912260
Der bewegte Weg zur Achtsamkeit - Basis- und Einführungsmodul
Beschreibung
Maßnahme der DTB Akademie Hamm Oberwerries.
Der bewegte Weg zur Achtsamkeit
Das ganzheitliche Bewegungskonzept setzt sich aus vielen Einflüssen der Bewegungspädagogik, bewegter Anatomie, der Psychologie, der Schmerztherapie und Sportwissenschaft zusammen. Es wird unter anderem mit dem anatomischen neurokognitiven Ansatz, der Ideokinese (Mabel Todd, André Bernard), dem Body-Mind-Centering (BMC) (Bonnie Brainbridge Cohen), der Franklin-Methode® (Eric Franklin), neuesten Erkenntnissen aus der Faszien-Forschung und vielen anderen Einflüssen gearbeitet. Durch das Erlernen von bewegter Achtsamkeit werden eine ganzheitliche Entspannung, Regeneration und Nachhaltigkeit hervorgerufen, die die Neuroplastizität des Gehirnes nachhaltig schult.
Das umfassende Konzept wird so klar und einfach wie möglich gestaltet und unterrichtet. Die Teilnehmer können unter dieser Anleitung Unterrichtsinhalte schnell und nachhaltig in ihren eigenen Unterricht jeglicher Art (vom Spitzensport bis zum Seniorengymnastik) integrieren.
Das Konzept „Der bewegte Weg zur Achtsamkeit“ ist eine modulare Weiterbildung. Das Basis- und Einführungsmodul stellt das Konzept vor.
Die restlichen sechs Module mit jeweils 8 Lerneinheiten können auch als eigenständige Fortbildungen besucht werden. Weitere Termine ab 2024 auch unter www.dtb-akademie.de:
1. Entspannte Schultern, beweglicher Nacken und gelöster Kiefer
2. Fitte Füße, gesunde Knie und ein bewegliches Hüftgelenk
3. Stärkung des Immunsystems durch eine gute Atmung nach
4. Das differenzierte Bauchmuskeltraining und die Integration des M. Psoas Major
5. Das ganzheitliche Rückenmuskeltraining integriert mit Aktivierung der oberflächigen Rückenlinie
6. Bewegliches Becken und elastischer Beckenboden
Nach Absolvierung von allen sechs Modulen wird das Abschlusszertifikat „Der bewegte Weg zu Achtsamkeit“ ausgestellt.

Basis- und Einführungsmodul
Ganzheitliches Beweglichkeitstraining für eine gute Atmung nach dem Konzept „Der bewegte Weg zur Achtsamkeit
In dieser Weiterbildung wird durch bewegte Achtsamkeit und erlebter Anatomie (Brustkorb, Zwerchfell, Lungen, …) verdeutlicht, wie wichtig eine gute Atmung ist. Dieses ist besonders wichtig für Menschen mit Atemproblematiken, COPD, asthmatische Erkrankungen – und seit einiger Zeit auch für die Menschen, die durch Long Covid beeinträchtigt sind. Bei dieser Weiterbildung erfahren die Teilnehmenden, wie im Rahmen des Konzepts „Der bewegte Weg zur Achtsamkeit“ das Immunsystem gestärkt wird, mehr Wohlbefinden, Entspannung und mentale Stärke, fließende Bewegungen, elastisches Fasziengewebe, mobilere Gelenke sowie Freude an Bewegung entstehen und gefördert werden können. Einfache Aktivierungssequenzen und unterschiedliche Atemtechniken können schnell in Bewegungsstunden und im Alltag integriert werden.
Inhalte:
- Vorstellung des Konzepts „Der bewegte Weg zur Achtsamkeit“
- Pädagogischer Leitfaden mit Methodik und Didaktik
- Methodischer Werkzeugkasten mit mentalen Elementen
- Einführung in die bewegte Anatomie von Knochen, Gelenken, Muskeln und Faszien
- Möglichkeiten, wie das Erlernte in Bewegungsstunden unterschiedlicher Art und den Alltag - für die Nachhaltigkeit integriert und eingesetzt werden kann
Das Lehrmaterial wird als Download zur Verfügung gestellt.

Voraussetzungen: Basismodul Fitness- und Gesundheitstraining oder ÜL-C / Tr-C Lizenz oder gleichwertige (professionelle) Ausbildung/Studium
Abschluss: Zertifikat Basis- und Einführungsmodul „Der bewegte Weg zur Achtsamkeit““

Lizenzverlängerung: ÜL-C, Tr-C Breitensport, ÜL-B, ÜL-B Reha

Am 24.11.2024 findet die Weiterbildung Der bewegte Weg zur Achtsamkeit Modul: Fitte Füße, gesunde Knie und ein bewegliches Hüftgelenk statt (s.u.). Ü/F vom 23.-24.11. ist für 35,- € buchbar unter Tel. 02388 3000026.		 Dozent
Christiane Greiner-Maneke
Seminardaten
DatumLESeminarplätze
Gesamt/ Frei		Veranstaltungsort
22. - 23.11.2024
13:00-17:00 Uhr		 16 19/ 13 Landesturnschule Oberwerries
Zum Schloss Oberwerries 1
59073 Hamm
Seminarteilnehmerbeiträge
Leistung Grundpreis GYMCARD DTB-ID
Regulärer Preis inkl. Verpflegung
Regulärer Preis inkl. Ü/V
Unterkunft/ Verpflegung
LeistungRabattPreis €
Übernachtung inkl. Abendessen u. Frühstück (23.11.2024 - 24.11.2024)
 — 35,00