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Nummer 34112-19
DTB-Atemgesundheit in Sport und Alltag
Beschreibung
Die Atmung ist ein lebensnotweniger Prozess, wobei Sauerstoff aus der Luft aufgenommen, in alle Körperzellen transportiert und zur Energiegewinnung genutzt werden. Als Alleinstellungsmerkmal des Atems gilt, dass es die einzige vegetative Funktion im menschlichen Körper ist, welche autonom gesteuert wird und dennoch willkürlich beinflussbar ist. Für viele Menschen ist die Atmung selbstverständlich und trotzdem kann sie bei körperlichen Anstrengungen, Achtsamkeitsübungen oder Stress gezielt eingesetzt werden, um Einfluss auf unseren Herzschlag, dem Gefäßdruck sowie den Stoffwechselprozessen zu nehmen. Diese Weiterbildung will ein Bewusstsein für das Thema Atmung schaffen sowie die vielfältigen und unzähligen Einsatzmöglichkeiten zur Integration in bestehende Trainingsprogramme oder -stunden aufzeigen.

INHALTE:
▪ Anatomie und Physiologie
▪ Atemtechniken
▪ Atem erforschen
▪ Atemnot – die Angst vor Atmung nehmen
▪ Integration in Trainingsprogramme und -stunden

ZUGANGSVORAUSSETZUNG:
• Basismodul Fitness- und Gesundheitstraining
• oder ÜL-/Trainer*innen-Lizenz
• oder gleichwertige (professionelle) Ausbildung/Studium durch Zusendung des entsprechenden Nachweises		 Dozent
Sonja Wäger-Kuhn
Seminardaten
DatumLESeminarplätze
Gesamt/ Frei		Veranstaltungsort
08. - 09.06.2024
10:00-16:00 Uhr		 15 20/ 15 Landesturnschule Bergisch Gladbach
Paffrather Straße 133
51465 Bergisch Gladbach
Seminarteilnehmerbeiträge
Leistung Grundpreis GYMCARD
LG-Gebühr inkl. Verpflegung
LG-Gebühr inkl. ÜN/V