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Nummer 34113-01
DTB-Bewegungsexpert*in im Altersungsprozess - Antara Age Teil 1
Beschreibung
INHALTE:
• Die 8 körperlich-mentalen Kompetenzen und deren Abbau im Alterungsprozess
•Die aufrechte Haltung als anatomisches Model
•Die Körperhaltung in der Statik und im Training
•Der Verlust der Streckerkette und deren Einfluss auf das Erscheinungsbild, die Atmung, die Kraftfähigkeit, die Core-Funktion
•Mit Muskel-Kraft zu Stabilisation, Belastbarkeit und Myokinen
•Das Core-System im Alterungsprozess – kräftiger Rücken, stabiler Beckenboden, flacher Bauch
•Die funktionelle Zwerchfellatmung erhalten und verbessern
•Körperhaltung in Kraft- und Stabilisationsübungen
•Integrieren der Verbesserung der Core-Funktion in die Übungs-Sequenzen
•Übungen für Atemkraft und Atemraum
•Einsatz von Trainingsgeräten: Gewichte, Stab, Tuch, Stühle, Bälle
•Stundenaufbau im Fokus der 8 Kompetenzen

VORAUSSETZUNGEN:
•RückenPraxisPur
oder Antara® Basic
oder DTB-Rückenexpert*in
oder Antara® Instructor

Und das Buch „Körperhaltung – Modernes Rückentraining“ von Karin Albrecht, Haug Verlag, 2., 3. oder 4. Auflage muss mitgebracht werden.		 Dozent
Annette Gloß
Seminardaten
DatumLESeminarplätze
Gesamt/ Frei		Veranstaltungsort
30.08 - 01.09.2024
17:00-16:00 Uhr		 25 20/ 9 Landesturnschule Bergisch Gladbach
Paffrather Straße 133
51465 Bergisch Gladbach
Seminarteilnehmerbeiträge
Leistung Grundpreis GYMCARD
LG-Gebühr inkl. Verpflegung
LG-Gebühr inkl. ÜN/V