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Nummer 34012-06
Männersache - Kraft- und ausdauerorientiertes Gesundheitsprogramm
Beschreibung
Männersache ist ein Gesundheitssportkurs speziell für Männer, bei dem die Kraft- und Ausdauerfähigkeit im Mittelpunkt stehen. Neben funktionellen Kräftigungsübungen zur Steigerung der Kraft liegt der Fokus auf teamorientierten Spielformen mit und ohne Ball sowie Laufvariationen zur Steigerung der Ausdauer. Die Spielregeln sind bewusst so gestaltet, dass die Verletzungsgefahr so gering wie möglich ist. Des Weiteren werden funktionelle Dehnübungen zur Steigerung der Gleichgewichtsfähigkeit und Beweglichkeit angeleitet und bewusst Phasen der Ruhe und Entspannung eingesetzt. In jeder Kursstunde werden Strategien vermittelt, die einen bewegten Lebensstil unterstützen.

Die Zielgruppe von Männersache sind Männer ab dem Alter von 50 Jahren mit Bewegungsmangel, welche keine behandlungsbedürftigen Beschwerden oder Erkrankungen aufweisen.

Das Programm beinhaltet folgende Kursvarianten:
- 10 Einheiten mit einer Kurszeit von je 60 Minuten
- 10 Einheiten mit einer Kurszeit von je 90 Minuten
- 12 Einheiten mit einer Kurszeit von je 60 Minuten
- 12 Einheiten mit einer Kurszeit von je 90 Minuten		 Dozent
Tizian Schuck
Seminardaten
DatumLESeminarplätze
Gesamt/ Frei		Veranstaltungsort
16.05.2024
17:00-20:00 Uhr		 4 20/ 12 online
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Seminarteilnehmerbeiträge
Leistung Grundpreis GYMCARD
LG-Gebühr ohne ÜN/V