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Nummer 30
PTB-Spezial Entspannung Mind Body Fitness – East meets West
Beschreibung
Lizenzverlängerung 8 LE für die Profile Fitness & Gesundheit, Fitness & Aerobic, Turnen allg., 2. Lizenzstufe Sport in der Prävention

Der Begriff Mind-Body vereint verschiedene westliche und östliche Bewegungsformen, deren gemeinsames Ziel es ist, eine Harmonisierung von Körper, Seele und Geist anzustreben. In der Einstimmungsphase einer Mind Body Stunde kommen beispielsweise Tai Chi/Qi Gong-inspirierte Bewegungsformen zum Einsatz. Im
dynamischen Teil wird oft mit Musik im ¾- oder 4/4-Takt in Bewegungsflows gearbeitet. Hier kommen moderne Mind Body Konzepte wie z.B. das “Power Chi“ zum Einsatz, das bekannte Schritte aus dem Aerobic Training mit weichen, schwingenden, spiralförmigen Bewegungen der Arme und des Rumpfes kombiniert, um so die Meridiane zu aktivieren und Verklebungen des Fasziennetzes zu lösen.
Neben einer Modellstunde, die weitere Aspekte aus Pilates- Yoga- und Faszientraining beinhaltet, ist an diesem Tag genug Raum, um das Gelernte zu vertiefen.
Entspannungstechniken und der Bezug der Übungen zu dem jeweils jahreszeitlichen Element runden das Konzept ab.

Referentin: Sonja Herget, Sportwissenschaftlerin M.A., Physiotherapeutin, Gesundheitsreferentin		 Dozent
Sonja Herget
Seminardaten
DatumLESeminarplätze
Gesamt/ Frei		Veranstaltungsort
12.10.2024
09:00-16:00 Uhr		 8 30/ 23 n.n.
- -
00000 n.n.
Teilnehmerbeitrag
Leistung Grundpreis GYMCARD
Gebühr Mitglieder
Gebühr Nichtmitglieder -